En 100 g (Gramos) de Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto hay 0.082 mg de La vitamina B-6.

taza, desmenuzado o picado cabeza (5" dia) hoja, gran hoja, medio hoja gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto

Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto se enumeran a continuación.

Agua	95.63 g	95.63	g	95.63%
La energía (calorías)	13 kcal	13	kcal
Energía (julios)	55 kJ	55	kJ
Proteína	1.35 g	1.35	g	1.35%
lípido total (grasa)	0.22 g	0.22	g	0.22%
Ceniza	0.57 g	0.57	g	0.57%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.23 g	2.23	g	2.23%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1	g	1.1%
Azúcares, total de	0.94 g	0.94	g	0.94%
sacarosa	0 g	0	g
La glucosa (dextrosa)	0.43 g	0.43	g	0.43%
Fructosa	0.51 g	0.51	g	0.51%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	35 mg	35	mg	0.04%
Hierro, Fe	1.24 mg	1.24	mg
El magnesio, Mg	13 mg	13	mg	0.01%
El fósforo, P	33 mg	33	mg	0.03%
Potasio, K	238 mg	238	mg	0.24%
Sodio, Na	5 mg	5	mg
Zinc, Zn	0.2 mg	0.2	mg
Cobre, Cu	0.016 mg	0.016	mg
El manganeso, Mn	0.179 mg	0.179	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.7 mg	3.7	mg
tiamina	0.057 mg	0.057	mg
Riboflavina	0.062 mg	0.062	mg
La niacina	0.357 mg	0.357	mg
Ácido pantoténico	0.15 mg	0.15	mg
La vitamina B-6	0.082 mg	0.082	mg
El folato, el total de	73 µg	73	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	73 µg	73	µg
El folato, DFE	73 µg	73	µg
La colina, el total de	8.4 mg	8.4	mg	0.01%
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	166 µg	166	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1987 µg	1987	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	3312 IU	3312	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1223 µg	1223	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.18 mg	0.18	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.27 mg	0.27	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0.02 mg	0.02	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	102.3 µg	102.3	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.029 g	0.029	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.026 g	0.026	g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.006 g	0.006	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.117 g	0.117	g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.034 g	0.034	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.083 g	0.083	g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.013 g	0.013	g	0.01%
treonina	0.041 g	0.041	g	0.04%
isoleucina	0.039 g	0.039	g	0.04%
leucina	0.071 g	0.071	g	0.07%
lisina	0.056 g	0.056	g	0.06%
metionina	0.014 g	0.014	g	0.01%
cistina	0.009 g	0.009	g	0.01%
fenilalanina	0.053 g	0.053	g	0.05%
tirosina	0.019 g	0.019	g	0.02%
valina	0.054 g	0.054	g	0.05%
arginina	0.051 g	0.051	g	0.05%
histidina	0.017 g	0.017	g	0.02%
alanina	0.054 g	0.054	g	0.05%
Ácido aspártico	0.142 g	0.142	g	0.14%
Ácido glutamico	0.206 g	0.206	g	0.21%
glicina	0.044 g	0.044	g	0.04%

Nutrientes en Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto